कौन कितने और कैसे खाएं अंडे, यदि नहीं है इसकी जानकारी तो जरा इधर दें ध्यान

अंडे को प्रोटीन, कैल्शियम व ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत माना जाता है। यह सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं। इसके अलावा कैल्शियम से दांत व हड्डियां मजबूत होती हैं।

from Jagran Hindi News - news:national https://ift.tt/2zmrRmF